Питание и спорт

В чем польза скумбрии?

Скумбрия ― одна из самых полезных обитательниц соленых вод. Относится к жирным рыбам, что говорит о высоком содержании Омега-3 жирных кислот. Помимо этого, скумбрия богата витаминами группы В, фолиевой кислотой, минералами, макро- и микроэлементами. Отдельно следует выделить большое количества...

Гаспачо: самый лёгкий суп

Гаспачо ― легкий холодный суп, блюдо испанской и португальской кухни. Традиционно состоит из тертых овощей и хлеба, поэтому гаспачо смело можно отнести к вегетарианским блюдам. Как появился гаспачо Главный компонент супа ― томаты ― появился в нем далеко не...

Готовим овощной киш

Киш — традиционный пирог французской кухни. Представляет собой слоеный тарт с сытной начинкой. Чем киш отличается от других пирогов Прообразом современного киша является пирог лорен. Название произошло из места, где этот пирог впервые приготовили — Лотарингии. Особенность киша и...

Панакота: нотка Италии на вашей кухне

Панакота — известный итальянский десерт, который готовится из сливок, желатина, молока и ванили. Само название переводится как “вареные сливки”, что по сути отражает весь процесс приготовления блюда. Как готовят панакоту Приготовить панакоту не так уж и просто. То, что...

Полезная лапша по-китайски

Многие считают макароны, пасту и лапшу изобретением итальянцев, но они ошибаются. Лапша — традиционный китайский продукт, который вошел в массовое потребление еще 2000 лет назад. В то время среди простого населения основной пищей были рис — на юге страны...

Основы правильного питания для похудения

Основы правильного питания для похудения

Правильное питание — одна из составляющих здорового образа жизни и красивой фигуры. Важно понимать, что снижение веса начинается со смены пищевых привычек, то есть перехода на правильное питание. Такой переход не осуществляется за один день. В этой статье мы...

Меню правильного питания на неделю

Меню правильного питания на неделю

Меню правильного питания на неделю Основы правильного питания Программа правильного питания для похудения на неделю Советы диетологов Выводы правильное питание на неделю для женщин рацион правильного питания на неделю для похудения Основы правильного питания Основы правильного питания для похудения...

Так ли полезен бег для здоровья

Так ли полезен бег для здоровья

Бег относится к кардиотренировкам. Они поднимают силу воли, но есть разное мнение по поводу значения бега для жизни. Бег – это хорошо, но бывают разные ситуации. В этом нужно разобраться. Логично, что кардио, а именно бег, приводят к качественной...

Стоит ли экономить на тренере в зале?

Стоит ли экономить на тренере в зале?

Если вы решили заниматься в тренажерном зале, наверняка у вас возник вопрос: заниматься самостоятельно или воспользоваться услугами персонального тренера. Большинство пугает цена вопроса: стоимость одной тренировки с тренером равна половине цене месячного абонемента. По этой причине многие отказываются от...

Совмещение материнства со спортом

Совмещение материнства со спортом

Каждой из нас хочется, глядя в зеркало, испытывать удовлетворение от отражения в нем. Поэтому на протяжении всей жизни важно следить за собой. После родов особенно важно привести себя в форму. Ведь счастливая мама – счастливая семья. Совмещать материнство и...

Page 1 of 2 1 2

Марафон стройности

Профессиональные консультанты по питанию, постоянная поддержка и индивидуальный подход к каждому!
Хочешь изменений - заполняй анкету!

Категории

Instagram

Хочешь узнать какая у тебя личность?

«Галерея Красоты» – реалити-шоу о преображении женщин, которое дает им возможность открыть себя заново.
Участницы проекта совместно с ведущим работают с комплексом проблем: самооценка, фигура, стиль, отношения, образ жизни.

Welcome Back!

Login to your account below

Create New Account!

Fill the forms bellow to register

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Add New Playlist