Питание и спорт

Самый полезный борщ

Самый полезный борщ

Борщ – едва ли не самое популярное блюдо у восточных славян. Существует более 300 рецептов борща. Самые популярные – наваристый украинский с салом и чесноком и русский на говяжьем бульоне. Разумеется, такие борщи безумно калорийны. Именно поэтому мы предлагаем...

Тыква: польза для здоровья и фигуры

Тыква: польза для здоровья и фигуры

Традиционно тыква ассоциируется с осенью, но блюда из этого плода полезны в любое время года. Тыква хранится очень долго и не теряет своих полезных свойств как в сыром, так и вареном и запеченном виде. Сегодня мы расскажем о пользе...

Питание по группе крови для похудения

Питание по группе крови для похудения

Автор знаменитой диеты «по группам крови» – диетолог Питер Д'Адамо. В этой статье расскажем о том, в чем ее суть, принципы, а также оценим эффективность для похудения. Содержание В чем суть диеты по группе крови? Особенности групп крови Диеты...

Идеи полезных перекусов

Идеи полезных перекусов

Не знаете, что съесть между основными приемами пищи? Предлагаем приготовить один из вариантов вкусных и низкокалорийных перекусов из книги «Азбука сбалансированного вкуса» Herbalife Nutrition. На выбор – сладкие сырники с грушей или сытный блинный рулет с тунцом. Содержание Сырники...

Овсянка для снижения веса

Овсянка для снижения веса

Овсяная каша несет пользу для организма, прежде всего, за счет низкого гликемического индекса. Это означает, что овсянка способствует длительному насыщению и контролирует аппетит в течение нескольких часов. Кроме того, овсянка – источник необходимых витаминов и минералов, но полезность зависит...

«Орешки со сгущенкой»: можно ли есть при похудении?

«Орешки со сгущенкой»: можно ли есть при похудении?

Вкус «орешков со сгущенкой» знаком каждому с детства. Возможно, у ваших мам и бабушек даже сохранились старые чугунные формочки для их приготовления. Вот только те самые орешки на маргарине, как и магазинное печенье – высококалорийные сладости, с которыми нужно...

Низкокалорийные ужины для всей семьи

Низкокалорийные ужины для всей семьи

Сбалансированный ужин – это низкокалорийное вкусное блюдо, которое поможет восстановить энергетический запас организма, при этом предотвратит набор лишних килограммов. У нас есть на выбор сразу 2 рецепта полезных ужинов. Готовьте дома и будьте стройными! Содержание Армянская лепешка с зеленью...

Готовим домашние хачапури

Готовим домашние хачапури

Хачапури – национальное блюдо грузинской кухни. Как утверждают грузины, для приготовления правильных хачапури нужны горячее сердце и умелые руки, но мы уверены, что ингредиенты тоже имеют немаловажное значение, особенно, когда дело касается сбалансированного питания и красивой фигуры. Содержание История...

Легкие фруктовые десерты

Легкие фруктовые десерты

Самые полезные и низкокалорийные десерты – это десерты из фруктов. А в сочетание с белковыми продуктами Herbalife Nutrition они принесут не только максимум вкуса, но и максимум пользы. В этой статье мы поделимся рецептами сразу двух полезных и вкусных...

Каким спортом заняться для похудения

Каким спортом заняться для похудения

Чтобы избавиться от небольшого лишнего веса, совсем не обязательно подключать изнуряющие тренировки. Более того, спорт далеко не всегда помогает похудеть. О том, каким спортом лучше заниматься для похудения, расскажем в этой статье. Содержание Польза физических упражнений для похудения Лучшие...

Page 1 of 4 1 2 4

Марафон стройности

Профессиональные консультанты по питанию, постоянная поддержка и индивидуальный подход к каждому!
Хочешь изменений - заполняй анкету!

Смотри все серии «Галерея красоты»

«Галерея Красоты» – реалити-шоу о преображении женщин, которое дает им возможность открыть себя заново.
Участницы проекта совместно с ведущим работают с комплексом проблем: самооценка, фигура, стиль, отношения, образ жизни.

Welcome Back!

Login to your account below

Create New Account!

Fill the forms bellow to register

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Add New Playlist