• Главная
  • Снижение веса
  • До / После
  • Мода и Красота
  • Питание и спорт
  • Психология
Нет результатов
Посмотреть все
Галерея красоты
  • Главная
  • Снижение веса
  • До / После
  • Мода и Красота
  • Питание и спорт
  • Психология
Нет результатов
Посмотреть все
Галерея красоты
Нет результатов
Посмотреть все

Витамины для укрепления волос

admin от admin
7 апреля, 2021
в Мода и Красота
0

Состояние волос – один из маркеров состояния здоровья. Через волосы, как и через кожу, организм сообщает о том, что ему нужно и чего не хватает. Как понять, что волосам нужна поддержка и какие препараты использовать?

Содержание

Признаки того, что волосам нужна поддержка

Какие витамины нужны для роста и укрепления волос

Признаки того, что волосам нужна поддержка

  1. Выпадение. Несбалансированный рацион, в особенности недостаток белка, незамедлительно повлечет за собой выпадение волос. Если исключить наследственный фактор и побочное действие противоопухолевых препаратов, чрезмерная потеря волос говорит о гормональных сбоях, инфекциях, заболеваниях щитовидной железы и возможном развитии аутоиммунных заболеваний.
  2. Ломкость и сухость. Причины ломкости, сухости и безжизненности волос кроются как во внешних факторах, так и внутренних. Внешние – неправильный уход, например, использование натуральных масел и сульфатсодержащих шампуней. Внутренние – недостаток жидкости в организме, дефицит протеинов, аминокислот, цинка и незаменимых жирных кислот.
  3. Жесткость. Помимо перечисленных в предыдущем пункте причин, жесткость может говорить о гипотиреозе и других заболеваниях щитовидной железы. Кроме того, причиной может стать нехватка витаминов C, Е и А.
  4. Секущиеся кончики. Чаще всего с этой проблемой сталкиваются те, кто любит использовать утюжки и плойки для волос. Даже термозащита не спасет, если выпрямлять или завивать волосы ежедневно. В качестве профилактики секущихся кончиков их нужно регулярно постригать, а в долгосрочной перспективе ­– следить за достаточным содержанием в крови железа и витаминов группы В.
  5. Перхоть. Перхоть и шелушение кожи головы – следствие возможной грибковой инфекции, повышенного уровня стресса, резких перепадов температур или нехватки цинка.
  6. Ранняя седина. Резко посидеть можно от сильного стресса, тревоги, гормональных проблем, а также недостатка цинка и меди.
  7. Жирность. Если волосы становятся грязными и жирными чаще, чем раньше, проверьте содержание в организме фолиевой кислоты и других витаминов группы В.

Какие витамины нужны для роста и укрепления волос

Важно! Перед приемом любых препаратов следует сдать анализы и проконсультироваться с врачом. Только опытный специалист поможет подобрать грамотный витаминный курс для лечения и восстановления волос.

Большинство нижеперечисленных веществ можно получить из продуктов питания, если придерживаться правильного и сбалансированного рациона.

  1. Витамины группы В
  • Витамин В1. По-другому – тиамин. Оказывает комплексное воздействие на организм: регулирует метаболизм и нормализует содержание жиров в организме. Именно благодаря тиамину можно отрегулировать уровень жирности волос.
  • Витамин В2, или рибофлавин. Улучшает транспортную функцию крови, то есть обеспечивает нормальный приток кислорода и питательных веществ к волосяным фолликулам. Помогает восстановить поврежденную структуру волос.
  • Витамин В3 и РР. Никотиновая кислота – чуть ли не самое популярное средство для восстановления и лечения волос. Благодаря ей улучшается питание волоса по всей длине.
  • Витамин В5, или пантотеновая кислота. Зона действия – правильное и регулярное деление клеток, которое гарантирует антибактериальную и антивозрастную защиту. Именно В5 защищает от перхоти и преждевременной седины.
  • Витамин В6. Пироксидин отвечает за активность обменных реакций. При его недостатке волосы быстро теряют жизненную силу и выпадают.
  • Витамин В9, или фолиевая кислота. В9 работает в комплексе с пантотеновой кислотой, то есть усиливает ее свойства. Без фолиевой кислоты волосы тускнеют, теряют блеск, седеют и выпадают. С помощью этого вещества можно добиться роста новых волос из поврежденных волосяных фолликулов.

 

  1. Витамин А, в особенности ретинол. Это жирорастворимый витамин, который отвечает за питание волос. Без него волосы становятся сухими и ломкими.

 

  1. Витамин Е. Другое название – токоферол. Также относится к группе жирорастворимых витаминов, то есть поступает в организм в составе незаменимых жирных кислот. Функция ­– заживление и защита волос от воздействия вредного ультрафиолета.

 

  1. Витамин С. Аскорбиновая кислота оказывает комплексное воздействие на иммунитет, в результате чего волосы становятся шелковистыми, крепкими и блестящими.

Чтобы получить заметные результаты, простого приема даже самых эффективных витаминов для укрепления волос будет недостаточно, если не менять рацион, уход и образ жизни в целом. Начните с внедрения в свою жизнь сбалансированного питания, богатого нутриентами и витаминами.

 

Насколько публикация полезна?

Нажмите на звезду, чтобы оценить!

Средняя оценка 0 / 5. Количество оценок: 0

Оценок пока нет. Поставьте оценку первым.

Оставить комментарий

avatar
avatar

Похожие Новости

Уход за руками в холодное время года
Мода и Красота

Уход за руками в холодное время года

7 апреля, 2021

Чтобы кожа рук сохранялась молодой и здоровой, ей необходимо уделять достаточно времени. При этом салонные процедуры здесь вовсе необязательны: намного важнее грамотный домашний уход и регулярное соблюдение нескольких простых правил. Основные правила ухода за руками Поэтапный уход за руками...

Упражнения для красивой шеи
Мода и Красота

Упражнения для красивой шеи

7 апреля, 2021

Шея – это индикатор возраста человека. Как ни странно, это именно та часть тела, про которую забывают чаще всего. Привлекательность и красота шеи зависят от многих факторов, о которых мы расскажем в этой статье, а также поделимся упражнениями для...

Как правильно удалять макияж с лица?
Мода и Красота

Как хорошо выглядеть без макияжа?

7 апреля, 2021

Натуральная красота и естественный макияж становятся все более и более популярными. Однако незаметный макияж и полное отсутствие декоративной косметики на лице — разные вещи. Чтобы совсем отказаться от маскирующих и других средств макияжа, придётся уделить должное внимание состоянию кожи...

Как правильно удалять макияж с лица?
Мода и Красота

Как правильно удалять макияж с лица?

7 апреля, 2021

Помните “золотое правило” красоты? Никогда не засыпать с макияжем на лице. О том, почему демакияж важен, какие бывают средства для удаления декоративной косметики с лица и как правильно смывать макияж, расскажем в этой статье. Содержание Зачем смывать макияж Какие...

Загрузить еще

Марафон стройности

Галерея красоты

Профессиональные консультанты по питанию, постоянная поддержка и индивидуальный подход к каждому!
Хочешь изменений - заполняй анкету!

Заполнить анкету


Категории

  • Мода и Красота (14)
  • Питание и спорт (35)
  • Психология (19)
  • Реалити-шоу (4)
  • Снижение веса (2)

Instagram

  •                                                                                                                                                                       maxlyzo                                                                   1                           400                                200                                                       300                                       3                                      20                 5                     5                   50                                 Herbalife Nutrition     8                               200                                              50                       50                                                     3      Herbalife Nutrition     2                                                                                                                                       Herbalife Nutrition                                                                                                                                                                                                                                                                              herbalifenutrition
  •                                                                                                                                                                                  3                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                  herbalife  herbalifenutrition
  •                                                                                                                                        Herbalife Nutrition                                                                                                                                                                               35                                                 3             3                                                                                                                                                                                                                                         herbalifenutrition
  •                                                                                                                                                                                                                                                                                                      pavel syroezhkin                                                                                                                                                                                                                           3                                                 20
  •                                                                                                               -            maxlyzo                                                                                                                                                  700                                700                                200                                            100                                                  20                            200                 5                   5                   3     1                                              4                               300                                                                                             Herbalife Nutrition                                                                                                                                                                                                                                                                        herbalifenutrition
  •                                                                                                                                                                         -
  •                                                                            -                                    -           2021                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                herbalife  herbalifenutrition
  •                                                                                                                                                                                           100                                LIFTOFF      Herbalife Nutrition                                                                                                                                                             2                                           -                                                                                                                                                                                                                                 herbalifenutrition          liftoff
  •                                                                              pavel syroezhkin                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                              2-3                                                       15-20                                                                              -

Смотри все серии «Галерея красоты»

Галерея красоты

«Галерея Красоты» – реалити-шоу о преображении женщин, которое дает им возможность открыть себя заново.
Участницы проекта совместно с ведущим работают с комплексом проблем: самооценка, фигура, стиль, отношения, образ жизни.

Смотреть


Соглашение о конфиденциальности

You.lab marketing agency © 2020 Herbalife International of America, Inc. | ООО Гербалайф Интернэшнл РС. Воспроизведение материалов данного сайта возможно только при наличии письменного разрешения. Все права защищены. Все торговые марки и изображения продуктов на данном сайте, если не указано иное, являются собственностью Herbalife International, Inc.

Насколько публикация полезна?

Нажмите на звезду, чтобы оценить!

Средняя оценка 0 / 5. Количество оценок: 0

Оценок пока нет. Поставьте оценку первым.

Нет результатов
Посмотреть все
  • Главная
  • Снижение веса
  • До / После
  • Мода и Красота
  • Питание и спорт
  • Психология

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password?

Create New Account!

Fill the forms bellow to register

All fields are required. Log In

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In

Add New Playlist

wpDiscuz