• Главная
  • Снижение веса
  • До / После
  • Мода и Красота
  • Питание и спорт
  • Психология
Нет результатов
Посмотреть все
Галерея красоты
  • Главная
  • Снижение веса
  • До / После
  • Мода и Красота
  • Питание и спорт
  • Психология
Нет результатов
Посмотреть все
Галерея красоты
Нет результатов
Посмотреть все

Что делать с «заболевшими» эмоциями

admin от admin
15 ноября, 2020
в Психология
0

Эмоции – естественная реакция психики человека на происходящее. Проживая ту или иную эмоцию, мы пропускаем ситуацию через себя, анализируем и отпускаем.

«Заболевание» эмоции – это неправильное выражение из-за непонимания этой эмоции или привычки игнорировать, подавлять.

Причины, по которым эмоции «болеют»

  1. Вам запрещали выражать эмоции в детстве. Особенно сложно с этим обстоит у мальчиков. «Ты должен быть сильным, не плачь» – фраза, которая в накопительном эффекте лишает человека психического здоровья.
  2. Вам кажется, что испытывать эмоции – демонстрировать слабость. Особенно это касается условно негативных эмоций: гнев, злость, ярость, печаль.
  3. Вы замещаете эмоции, т.к. не понимаете их. Например, вы чувствуете страх, который интерпретируете через гнев. Или вам грустно, но вы блокируете грусть положительными эмоциями.
Важно! Неумение выражать первичные эмоции приводит к появлению, так называемых, вторичных эмоций: страх грусти, гнев радости. Это и есть первый сигнал того, что эмоции нужно «лечить».

Способы проживания эмоций

Секрет оздоровления эмоций заключается в том, чтобы полностью пережить их, пропустить через себя в неизменном виде. Ключевой момент в пропускании – именно через себя, а не на окружающих. Ниже вы можете найти несколько наиболее эффективных способов безопасного лечения.

  1. Нарисуйте эмоцию, лучше всего с закрытыми глазами.
  2. Покричите. Только не на себя или близких, а в небо. Отойдите на безопасное расстояние от общества, например, в лес и кричите столько, сколько вам кажется необходимым. Эффект просто потрясающий.
  3. Займитесь спортом. Вид спорта нужно выбирать в соответствие с теми эмоциями, которые нужно выразить: гнев – борьба или бокс, грусть – йога или пилатес, страх – бег.
  4. Проговорите вслух все, что чувствуете. Загвоздка в том, чтобы избежать любой рационализации ситуации. Всех друзей-советчиков отодвигаем на потом, лучше поделитесь проблемами с домашним питомцем или даже деревом.
  5. Если вы чувствуете, что не справляетесь со своим эмоциональным состояние, лучше не тянуть и обратиться к специалисту.

Насколько публикация полезна?

Нажмите на звезду, чтобы оценить!

Средняя оценка 0 / 5. Количество оценок: 0

Оценок пока нет. Поставьте оценку первым.

Оставить комментарий

avatar
avatar

Похожие Новости

Как стать более женственной
Психология

Как стать более женственной

23 декабря, 2020

Что такое женственность Как одеваться женственно Как ухаживать за собой Как стать женственной и привлекательной для мужчин Полезные советы Что такое женственность В каждом человеке вне зависимости от пола есть два начала: мужское и женское. Мужское начало проявляется в...

Что такое стыд и как его побороть?
Психология

Что такое стыд и как его побороть?

15 ноября, 2020

Одной из самых разрушительных эмоций является стыд. Он проявляется в случаях, когда мы разочаровываемся в себе, своём поведении, потому что сравниваем его с общественными нормами. Из-за стыда человек становится склонен к саморазрушению и рискованному поведению. Важно! В некоторых случаях...

Почему вам плохо в близких отношениях
Психология

Почему вам плохо в близких отношениях

23 декабря, 2020

Как правильно строить отношения С чего начать построение отношений с мужчиной Топ рекомендаций по построению крепких отношений Как строить отношения с мужчинами разных возрастов и социальных статусов Мы все живем в обществе и в той или иной степени вынуждены...

Откуда брать мотивацию для саморазвития?
Психология

Откуда брать мотивацию для саморазвития?

15 ноября, 2020

Зачем нужно развиваться Развитие заложено в человеке природой. Просто понаблюдайте за маленькими детьми: освоив какой-либо навык, они сразу же учатся чему-то новому. По этой причине мы ходим на двух ногах, а не ползаем на коленках. Но почему-то став взрослыми,...

Загрузить еще

Марафон стройности

Галерея красоты

Профессиональные консультанты по питанию, постоянная поддержка и индивидуальный подход к каждому!
Хочешь изменений - заполняй анкету!

Заполнить анкету


Категории

  • Мода и Красота (6)
  • Питание и спорт (13)
  • Психология (12)
  • Реалити-шоу (4)

Instagram

  •                            6                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                          gk show                                                                                                                 2021                        herbalife  herbalifenutrition
  •                                                                                                                                                                                 mariaromanova st                                                                                                                                                1                                                                                                                                                                                                                                                                                 2                                         -                                                           -                                                                                                                              -                                                                                                                                              3                                                                                                                                                                        -                                                                                                                                                                           4                                                                                                                                                                                                                                                         -                                                                                 5                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                2021                      herbalife  herbalifenutrition
  •                                                                                                                                                                                         maxlyzo                                        - 1 7                                                    - 200                   - 100                       - 400                   1                        -       - 10                                 3 - 3                                           - 2                                   - 1             - 5               - 5               - 5                                                                 Herbalife Nutrition
  •                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                         Herbalife Nutrition                                                                                                                                                                                                                                       Direct                                                                                                                                                          herbalifenutrition
  •                                                             mariaromanova st                -                    pavel syroezhkin                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                         herbalifenutrition
  •                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                   GK beauty
  •                                                                                                                                                                                                                                                                        mariaromanova st                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                  -                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                  -                                                                                                                                                                                                                                                                                -                                                                                                                                                                                                                                                                                    10                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                             2021                        herbalife  herbalifenutrition
  •                                         -                                                                                                                     maxlyzo                                                                                                                          Herbalife Nutrition                                    - 1 7                   1                        -       - 10                               - 500                   - 300                            - 100                   - 100                                                  - 5                                                  - 5               - 5                         -                                                                              Herbalife Nutrition                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                               herbalifenutrition
  •                                                                                                                       Herbalife Nutrition                                                                                                                                                                                                                         15                                                             80                                                       80                                                                                                                                                                                                                                                                                                           HN  HN          HerbalifeNutrition

Смотри все серии «Галерея красоты»

Галерея красоты

«Галерея Красоты» – реалити-шоу о преображении женщин, которое дает им возможность открыть себя заново.
Участницы проекта совместно с ведущим работают с комплексом проблем: самооценка, фигура, стиль, отношения, образ жизни.

Смотреть


Соглашение о конфиденциальности

You.lab marketing agency © 2020 Herbalife International of America, Inc. | ООО Гербалайф Интернэшнл РС. Воспроизведение материалов данного сайта возможно только при наличии письменного разрешения. Все права защищены. Все торговые марки и изображения продуктов на данном сайте, если не указано иное, являются собственностью Herbalife International, Inc.

Насколько публикация полезна?

Нажмите на звезду, чтобы оценить!

Средняя оценка 0 / 5. Количество оценок: 0

Оценок пока нет. Поставьте оценку первым.

Нет результатов
Посмотреть все
  • Главная
  • Снижение веса
  • До / После
  • Мода и Красота
  • Питание и спорт
  • Психология

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password?

Create New Account!

Fill the forms bellow to register

All fields are required. Log In

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In

Add New Playlist

wpDiscuz