• Главная
  • Снижение веса
  • До / После
  • Мода и Красота
  • Питание и спорт
  • Психология
Нет результатов
Посмотреть все
Галерея красоты
  • Главная
  • Снижение веса
  • До / После
  • Мода и Красота
  • Питание и спорт
  • Психология
Нет результатов
Посмотреть все
Галерея красоты
Нет результатов
Посмотреть все

Как узнать и отстоять личные границы

admin от admin
15 ноября, 2020
в Психология
0

Личные границы – это условный разделитель между вами и окружающими людьми. Условный, потому что вы сами определяете, где эта граница будет проходить и насколько она будет прочна.

Существуя в обществе, мы все так или иначе ограничиваем себя от окружающих людей, как физически, так и психологически. Мы поговорим именно о психологических личных границах.

Виды личных границ

  1. Стертые личные границы. У таких людей отсутствует чувство собственной важности. Они предпочитают жить в своем очень узком поле и подпускать других людей с их интересами слишком близко. Если вы считаете, что отказать людям или закрыться от кого-то грубо и неправильно, то готовьтесь к тому, что вами будут активно пользоваться.
  2. Расширенные личные границы. Такие люди, наоборот выбирают для себя очень широкое поле жизнедеятельности, в котором все принадлежит им и должно подчиняться только их интересам. Как правило, они не ценят чужое время и склонны к конфликтам.
  3. Размытые личные границы. Самый непонятный типаж. С одной стороны, они четко осознают собственные границы, с другой – не видят чужих. Эти люди не подпускают других слишком близко, но при этом склонны навязываться, лезть в чужую жизнь и предъявлять высокие требования к окружающим
  4. Гибкие личные границы. Единственный здоровый вид, который характеризуется названием: личные границы сужаются или расширяются в зависимости от людей или обстоятельств. Например, условная исходная позиция – расстояние вытянутой руки. Для близких людей это расстояние уменьшается до 30 см, для самых близких – до 10 см, а самых неприятных или токсичных следует отодвинуть минимум на 1,5 м. Пример работает как с точки зрения физических границ, так и со стороны обеспечения психологического комфорта.

Как определять свои границы и охранять их

Важно! Строить границу нужно так, чтобы ваша зона максимального комфорта не затрагивала зону комфорта других людей.

Вот несколько советов, которые помогут вам отстоять личные границы без посягательства на жизнь окружающих:

  • отдаляйтесь от неприятных людей или ситуаций;
  • научитесь говорить «нет»;
  • всегда ставьте в приоритет собственную безопасность;
  • будьте требовательны к себе и окружающим;
  • старайтесь быть вежливыми, но холодными;
  • слушайте свои ощущения: если вам хочется побыть одной, это нормально и никак не оскорбляет других.

Помните, уважение своих и чужих личных границ – главный принцип здоровых отношений.

Насколько публикация полезна?

Нажмите на звезду, чтобы оценить!

Средняя оценка 1 / 5. Количество оценок: 1

Оценок пока нет. Поставьте оценку первым.

Оставить комментарий

avatar
avatar

Похожие Новости

Как стать более женственной
Психология

Как стать более женственной

23 декабря, 2020

Что такое женственность Как одеваться женственно Как ухаживать за собой Как стать женственной и привлекательной для мужчин Полезные советы Что такое женственность В каждом человеке вне зависимости от пола есть два начала: мужское и женское. Мужское начало проявляется в...

Что такое стыд и как его побороть?
Психология

Что такое стыд и как его побороть?

15 ноября, 2020

Одной из самых разрушительных эмоций является стыд. Он проявляется в случаях, когда мы разочаровываемся в себе, своём поведении, потому что сравниваем его с общественными нормами. Из-за стыда человек становится склонен к саморазрушению и рискованному поведению. Важно! В некоторых случаях...

Что делать с «заболевшими» эмоциями
Психология

Что делать с «заболевшими» эмоциями

15 ноября, 2020

Эмоции – естественная реакция психики человека на происходящее. Проживая ту или иную эмоцию, мы пропускаем ситуацию через себя, анализируем и отпускаем. «Заболевание» эмоции – это неправильное выражение из-за непонимания этой эмоции или привычки игнорировать, подавлять. Причины, по которым эмоции...

Почему вам плохо в близких отношениях
Психология

Почему вам плохо в близких отношениях

23 декабря, 2020

Как правильно строить отношения С чего начать построение отношений с мужчиной Топ рекомендаций по построению крепких отношений Как строить отношения с мужчинами разных возрастов и социальных статусов Мы все живем в обществе и в той или иной степени вынуждены...

Загрузить еще

Марафон стройности

Галерея красоты

Профессиональные консультанты по питанию, постоянная поддержка и индивидуальный подход к каждому!
Хочешь изменений - заполняй анкету!

Заполнить анкету


Категории

  • Мода и Красота (6)
  • Питание и спорт (13)
  • Психология (12)
  • Реалити-шоу (4)

Instagram

  •                            6                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                          gk show                                                                                                                 2021                        herbalife  herbalifenutrition
  •                                                                                                                                                                                 mariaromanova st                                                                                                                                                1                                                                                                                                                                                                                                                                                 2                                         -                                                           -                                                                                                                              -                                                                                                                                              3                                                                                                                                                                        -                                                                                                                                                                           4                                                                                                                                                                                                                                                         -                                                                                 5                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                2021                      herbalife  herbalifenutrition
  •                                                                                                                                                                                         maxlyzo                                        - 1 7                                                    - 200                   - 100                       - 400                   1                        -       - 10                                 3 - 3                                           - 2                                   - 1             - 5               - 5               - 5                                                                 Herbalife Nutrition
  •                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                         Herbalife Nutrition                                                                                                                                                                                                                                       Direct                                                                                                                                                          herbalifenutrition
  •                                                             mariaromanova st                -                    pavel syroezhkin                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                         herbalifenutrition
  •                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                   GK beauty
  •                                                                                                                                                                                                                                                                        mariaromanova st                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                  -                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                  -                                                                                                                                                                                                                                                                                -                                                                                                                                                                                                                                                                                    10                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                             2021                        herbalife  herbalifenutrition
  •                                         -                                                                                                                     maxlyzo                                                                                                                          Herbalife Nutrition                                    - 1 7                   1                        -       - 10                               - 500                   - 300                            - 100                   - 100                                                  - 5                                                  - 5               - 5                         -                                                                              Herbalife Nutrition                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                               herbalifenutrition
  •                                                                                                                       Herbalife Nutrition                                                                                                                                                                                                                         15                                                             80                                                       80                                                                                                                                                                                                                                                                                                           HN  HN          HerbalifeNutrition

Смотри все серии «Галерея красоты»

Галерея красоты

«Галерея Красоты» – реалити-шоу о преображении женщин, которое дает им возможность открыть себя заново.
Участницы проекта совместно с ведущим работают с комплексом проблем: самооценка, фигура, стиль, отношения, образ жизни.

Смотреть


Соглашение о конфиденциальности

You.lab marketing agency © 2020 Herbalife International of America, Inc. | ООО Гербалайф Интернэшнл РС. Воспроизведение материалов данного сайта возможно только при наличии письменного разрешения. Все права защищены. Все торговые марки и изображения продуктов на данном сайте, если не указано иное, являются собственностью Herbalife International, Inc.

Насколько публикация полезна?

Нажмите на звезду, чтобы оценить!

Средняя оценка 0 / 5. Количество оценок: 0

Оценок пока нет. Поставьте оценку первым.

Нет результатов
Посмотреть все
  • Главная
  • Снижение веса
  • До / После
  • Мода и Красота
  • Питание и спорт
  • Психология

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password?

Create New Account!

Fill the forms bellow to register

All fields are required. Log In

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In

Add New Playlist

wpDiscuz